Yogakurse: Dynamisches Hatha Yoga

Hatha Yoga mit Flows  - alle Stufen

Ein Wechsel von dynamischen, fliessenden Sequenzen und physisch eher anspruchsvollen Asanas (Yogastellungen). Die aktiven, kräftigenden Abfolgen verbunden mit dem Atem lassen dem Geist keinen Raum um abzuschweifen und bringen die Energien zum fliessen. Das Verweilen in den Asanas kräftigt und dehnt die Muskeln, aktiviert die Chakras und fordert den Geist. Neben Asanas machen wir auch Pranayama (Atemübungen) und kurze Meditationen. Manchmal kommen in der Yogastunde auch die Klangschalen zum Einsatz. Die Klänge können dir helfen, die Chakras besser wahrzunehmen oder in der Schlussentspannung noch tiefer zu entspannen.

Das Dynamische Hatha Yoga ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind, physisch gefordert werden möchten oder denen das klassische Yoga zu meditativ ist. Nicht empfohlen für Menschen mit physischen Beschwerden.

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